こんばんわ。
プロフィールにも書きましたがジョギングが趣味です。
子供のころから長距離走だけが取り柄で、マラソン大会は唯一輝ける瞬間でした。
大人になってからも定期的にジョギングは続けていて、コロナの影響で大会が中止にならなければマラソン大会に参加しようと意気込んでいたので残念です。
冬でも雪が降らなければジョギングをしたいのですが、今年は雪が多いので最近全く走れていません😢
そのせいかおなか周りにお肉がついてきて、ズボンがきつくなってきました。
今日、数か月ぶりに体重計に恐る恐る乗ってみると衝撃の数値でした！！
最後に測った9月から7キロも増えてる！！！しかも肥満ってΣ（・□・；）
月に1キロ以上のペースで太っていたとは・・・💦
私の身長は167cmなので、68.5キロはやばいです・・・
原因は明確で晩酌＋ポテチです。ジョギングしている時も晩酌してましたが、走っているおかげで太りませんでした。
唐突ですが今ここで今年の目標を決めました！
今年1年で10キロ痩せます！！
10キロ痩せるためにまずは以下3つのことを実践しようと思います。
・晩酌を週2回に控える（禁酒は無理です）
・週2回以上走る（雪が溶けたら）
・ストレッチと筋トレは毎日行う
これでも目標に届かない時は食事制限とか別のダイエット方法を取り入れたいと思いますが、とりあえずは健康的に痩せることを目指そうと思います。
毎週とか毎月進捗報告していこうと思います。
がんばるぞ！
